Es ist sinnvoll, zumindest einen Teil der Läufe genau auf dem Untergrund zu absolvieren, auf dem der nächste Hauptwettkampf stattfindet. Läufst Du einen Berg- oder Waldlauf, so sollten möglichst viele der Trainingseinheiten auch im Wald auf weicherem Waldboden stattfinden. Das ist für die Muskulatur ohnehin der schonendere Untergrund. Gleichzeitig...

Läufst Du keine Wettkämpfe, dann mache das, was dir Spaß macht. Steht allerdings die Teilnahme an Wettkämpfen an, dann gilt es schon darauf zu achten, auf was für einem Profil der Wettkampf stattfindet. Für einen Berglauf ist es essentiell wichtig, auch im Berg zu trainieren bzw. einige Bergläufe einzustreuen. Ein...

Prinzipiell kann man seine Trainingseinheiten auch auf dem Laufband durchführen. Gerade im Winter bei Eisglätte kann das Laufbandtraining sogar die einzige Möglichkeit sein, die nunmal notwendigen recht schnellen Intervalle zu laufen. Ein unnötiges Verletzungsrisiko sollte man schließlich vermeiden. Es ist jedoch nicht ratsam, die kompletten Laufeinheiten auf dem Laufband...