Grundsätzlich nein. Getreu nach dem Motto „Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist“ holt man ein aus welchen Gründen auch immer ausgefallenes Training nicht nach. Dies könnte ggf. eine Überlastung in den darauf folgenden Trainingeinheiten zur Folge haben. Überlastung ist kontraproduktiv. Es gibt nur eine einzige Ausnahme:...

Beide Verfahren zur Tempokontrolle haben ihre Vor- und Nachteile. Für das Training nach Geschwindigkeit benötigt man eine GPS-Uhr oder eine vermessene Laufstrecke. Beides fehlt Anfängern oder Volkssportlern jedoch häufig. Somit bleibt dann nur die Pulsmessung, um bestimmte Trainingsvorgaben einzuhalten. Das Puls-Verfahren ist allerdings relativ ungenau. Damit ist aber nicht...